Deja de postergar y lánzate hacia tus metas-Todo en 5 pasos

 

 

¿Te pasa que te ocupas de un millón de cosas pero dejas para más tarde o postergas indefinidamente lo importante?

¿Dejas a último momento cosas que tienes que hacer porque no tienes ganas de hacerlo?

¿Pospones y pospones y haces todo a último momento?

Si  posponer para tí es habitual éste artículo es para ti.

 

 

¿Te pasa que te ocupas de un millón de cosas pero dejas para más tarde o postergas indefinidamente lo importante?

¿Dejas a último momento cosas que tienes que hacer porque no tienes ganas de hacerlo?

¿Pospones y pospones y haces todo a último momento?

¿Pospones actividades o cosas importantes pero ocupas tu tiempo con actividades superfluas?

 

 

 

 

Si te ocurre esto eres lo que se conoce como procrastinador, es decir una persona que posterga repetidamente los trabajos o actividades que tiene que hacer.

 

 

Esto que te sucede es una conducta adictiva, es decir, no puedes dejar de hacerla, y te genera angustia, porque el tiempo pasa y logras tus sueños, y estrés porque corres contra reloj ya que a último momento y bajo presión terminas todo o no lo realizas y las consecuencias no son buenas.

 

 

De ésta manera desperdicias tus talentos y capacidades, sientes culpa por no realizar las tareas o trabajos y te das cuenta que así no puedes triunfar.

 

 

Estrategias para superarla

#1 –  Ponte un objetivo claro, pregúntate que quieres lograr, hacia dónde vas y crea un plan  de acción que te lleve allí.

#2 – Ten claro para qué quieres lograr esa meta. Los beneficios que te traerá.

#3 – Elimina las distracciones.

#4 – Si lo que tienes que hacer es complejo, grande o te resulta abrumador, divídelo en pequeños sub-objetivos

#5 – Empieza por lo más fácil. Pregúntate ¿Qué es lo más sencillo por lo que puedo empezar?

 

 

¿Te pones pretextos? Estoy cansado, no tengo tiempo, todavía soy joven, ya soy viejo, etc.

 

 

El único que te detiene, tu gran enemigo es tu conversación interna, esa vocecita que te habla durante todo el día:” no puedes”, “tengo miedo”, “y ¿si fallo?”, “¿Y si me va bien y no puedo organizar los tiempos o la familia?”

 

 

Actividad sugerida

A) Imagínate a un año no consiguiendo tu meta.

Haz una lista, ¿Qué te frenó?

A causa de que

…………………………….

………………………………….

……………………………………

……………………………………..

No conseguí mi objetivo

 

 

B) Ahora imagínate a un año y que lo lograste

¿Cómo hiciste para que ocurriera?

¿En que persona te has tenido que convertir para lograrlo?

Haz una lista de las cosas que te dieron impulso para que lo lograras.

A causa de que

…………………………….

………………………………….

……………………………………

……………………………………..

Conseguí mi objetivo

 

 

 

Reflexiona

 

1- ¿Cuál es la razón que te impide realizar las acciones o trabajos que te llevan a lograr tus metas?

2- ¿Qué sucede realmente en tu interior que prefieres postergar y no prosperar económica o emocionalmente?

3- ¿Que necesitas creer para modificar los pensamientos negativos?

4- Si dejas de postergar y comienzas a caminar hacia tu objetivo ¿Qué tienes miedo de perder o que cambie?

5- ¿Qué pequeño paso puedes dar hoy?

 

 

¡Espero tus comentarios !


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